tag: #N/S/Stub #N/T/Conspect #N/T/Article #T/T/To/Do/Note/Ukrainize #N/T/Public 2023-05-04 23:51, [Source](), Authors: [[]] Related: [[]] Движимая желанием сиюминутных удовольствий, ее интересуют только быстровыполнимые, интереснее, импульсивные желания. Обезьяна, как рабочий с лопатой, ей надо точно сказать: где начать копать и в какую сторону, до забора или до обеда, а если в глубь роем, то остановиться после нахождения нефти или алмазов? Лопата просто у всех разная, кто-то ей код пишет, кто-то книги, кто-то ей людей лечит, кто-то ей руководит. #### Особенности внутренней обезьяны - Между важной и срочной задачей, [[Внутрішня мавпа]] всегда выбирает ту что понятнее или мельче и, следовательно, попроще. Подобное поведение называют [[🌲️Прокрастинация]] - Энергоэффективная, поэтому именно она большую часть времени держит в лапах пульт управления человеком. - Она не умеет в долгосрочное планирование, она не оперирует концепциями прошлого и будущего, для нее есть только здесь и сейчас, и желание сделать это здесь и сейчас веселее и приятнее. - Обезьяна живет по законам обезьянего мира, в котором ты успешная обезьяна, если ешь, когда хочешь есть, спишь, когда хочешь спать, и не делаешь что нельзя назвать веселым. - Ей свойственны [[Иллюзия фокусировки]], отвлечение и частое переключение [[Внимание|внимания]], [[Эволюционная психология#Отвлечение Внимание внимания]] - Единственное кого боится обезьянка, это [[панический монстр]] появляется незадолго до дедлайна, при угрозе жизни, потере лица, или других больших неудачах и неприятностях в обозримом будущем. Тогда она сбегает и оставлят у "пульта" [[Внутрішня мавпа|Рационального типа]], который в панике делает все что откладывалось.. - Обезьянка сильнее, хитрее и выносливее рационального человека. #### Критерии хороших формулировок задач для внутренней обезьяны восклицательные знаки, капс и красный цвет обычно не очень помогают выполнению задач, в большей степени помогают следующие правила: - Формулировка, отвечает на вопрос "Что нужно сделать?" - Начинается с глагола в неопределенной форме - Задача выполнима с минимально возможным количеством размышлений и [[Мыслетопливо|мыслетоплива]]. В идеале должно быть ощущение "да это же проще сделать чем записать!" - Формулировка совпадает с первоочередным действием, по достижении конкретной цели и возможно НАЧАТЬ выполнения задачи без предварительного размышления. - Не обязательный критерий: Задачу можно выполнить за пол часа. Иногда помогает представить что рассказываете последовательность действий не очень умной служанке, или ребенку. Это помогает избежать эффекта: "тут все такое важное, все такое нужное, но тут нужно подумать, пойду сначала с мелочью разберусь, чтобы ничего не отвлекало.." #### Примеры хороших формулировок: - Позвонить Васе, спросить, удобно ли ему встретиться в 13:00 в понедельник. - Написать Коле письмо с просьбой прислать свежее описание кейса клиента - Позвонить в управляющую компанию, спросить телефон слесаря. Удобнее, но НЕ правильно, и контр продуктивно записывать задачи в формулировках: - Встречав пн. - Коля - Слесарь #### Не стоит недооценивать свою обезьяну !! - Она ленивая, а не тупая, она знает всё, что знаете вы. - Если она понимает как начать, после включения в контекст задачи, и при устранении отвлекающих факторов её может засосать в "[[состояние потока]]" (это желательно тоже ограничивать в разумных пределах, но нет ничего страшного чтобы иногда работать 3 часа подряд если работается и прёт) - Имейте под рукой бумажку для записывания проскакивающих идей, т.к. обезьянка в потоке может пролететь мимо чего-то важного, оставьте себе возможность к этому вернуться.